איך לפתח קשר זוגי - מה אני צריך / צריכה לעשות בשביל שהקשר יצליח?
רשומים בכמה אתרי הכרויות? יוצאים ולדייטים ובכל זאת לא מצליחים למצוא קשר רציני? ייתכן ויש כמה דברים קטנים שאתם יכולים וצריכים לשנות במטרה לייצור המשכיות למערכת היחסים ולאפשר לצד השני לראות אתכם באור חיובי ולסיים דייט עם טעם של עוד.
התנהגות שלילית שלכם עשויה להרחיק מכם בני זוג פוטנציאליים. קיימים לא מעט מקרים בהם ביישנות או התרגשות גורמים לנו להתנהג בצורה שאינה אופיינית לנו. ייתכן ואתם מכשילים את עצמכם בכל דייט ראשון מבלי להיות מודעים לבעיה.
סימן שיש לי בעיה עם זוגיות
אם יצאתם ליותר מ-10 דייטים ראשונים ולא הצלחתם להתקדם אל דייט שני – זה הזמן לעצור ולבדוק מה אתם עושים לא בסדר. זה נכון שלא קל היום להכיר ובכל זאת, רגע לפני שאתם ממהרים להאשים את הצד השני, את החיים ואת מזג האוויר – קחו אחריות ותבדקו את עצמכם.
מה אסור לעשות באתרי הכרויות?
מכירים דרך אתר הכרויות ולא מצליחים להתקדם אל דייט ראשון? לפני שאתם שולחים הודעות נוספות כדאי לבדוק האם כל הפרטים באתר עם דגש על תמונות אכן משקפים את מי שאתם. אם פרסמתם תמונות שעברו שיפוץ או שאתם מציגים תמונות לא עדכניות – ייתכן וזאת הבעיה.
היכרות עבור קשר רציני מחייבת כנות, אתם מעוניינים להכיר מישהו/מישהי שיאהבו אתכם כמו שאתם ובהתאם עליכם גם להציג את מי שאתם בלי פילטרים מיותרים.
5 התנהגויות הרסניות - למה אני לא מצליח להתקדם לדייט שני?
חיים בתוך פנטזיה
הרבה פעמים אנחנו מתחילים כבר לדמיין איך יהיה הקשר, מה נעשה יחד, כמה נאהב ואפילו איפה נגור עוד לפני הדייט הראשון. כאשר אנחנו מגיעים לדייט עם פנטזיה קסומה אנחנו צפויים להתאכזב. המציאות כמעט תמיד הרבה פחות מוצלחת מהדמיון שלנו.
אם אתם מאוהבים באהבה, מתמלאים בציפיות וממהרים לבנות מגדלים באוויר כבר אחרי שיחת טלפון אחת – הגיע הזמן שתפסיקו לעשות זאת. חשוב להקפיד שלא לנהל קשר וירטואלי ממושך לפני שנפגשים. מצב בו אתם מתכתבים במשך שבוע וטרם נפגשתם צפוי לכישלון. אם יש לכם חיבור ראשוני טוב – תקבעו פגישה, אין טעם להמשיך לחזק את הקשר מבלי לבחון תחילה את הדינמיקה פנים מול פנים.
עד כמה אתם באמת רוצים להכיר?
לפעמים אנחנו רק מעמידים פנים שאנחנו רוצים להכיר. אם אתם מחפשים כל תירוץ לדחות את הדייט ומתנפלים על הטלפון עם כל צפצוף של הודעה בתקווה שהוא / היא ביטלו את הדייט – יכול להיות שאתם לא באמת פנויים כרגע להיכרות. כדאי לעצור, לחשוב מה אתם באמת רוצים ולפעול בהתאם. במקרים רבים ההורים והחברה מפעילים עלינו לחץ להתחתן ולהביא ילדים בזמן שאנחנו בכלל לא מעוניינים בכך בשלב הזה.
חרדת נטישה בזוגיות
באופן טבעי, במשך השנים אנחנו צוברים חוויות שליליות וחיוביות. פעמים רבות, חוויות שליליות בתחום הזוגיות משפיעות על היכולת שלנו לתת אמון ולהתמסר לקשר. קיימים מקרים רבים של חרדת נטישה שמאופיינים בהיקשרות מהירה ונטישה. אלו הם גברים ונשים שמתמסרים מיד לקשר, מצהירים שמצאו את אהבת חייהם, מרשים לעצמם להיסחף ואת ברגע אחד נעלמים.
אם אתם נוטים לזנק מהר מידי אל תוך קשרים רומנטיים – טיפול רגשי יסייע לכם למצוא את האיזון. אם תגיעו אל הקשר ממקום שלם ולא מתוך חוסר לא תרגישו את הצורך להתמסר מיד.
יותר מדי נחמדים
ניסיון למצוא חן גורם לנו לעתים להיות נחמדים עד מצב של התרפסות וביטול עצמי. אם אתם מחפשים דרך בטוחה להרוס דייט וקשר זוגי תהיו יותר מדי נחמדים.
מה זה אומר? אנשים נחמדים מדי בדייט נותנים לצד השני לקבל את כל ההחלטות, לא אכפת להם לאן ללכת, מה לאכול, מה לעשות, הם מצהירים שהם מוכנים ללכת לכל מקום ולעשות כל דבר כל עוד אתם ביחד – זה לא נעים לצד השני! לאדם נורמלי יש אישיות, צרכים ורצונות. אף אחד לא מעוניין בקשר עם אדם שמבטל את עצמו, לא מביע דעות ומתחמק מכל קונפליקט. רוצים לפתח קשר אמיתי? אתם צריכים להיות עצמכם.
שיפוטיות + ווכחנות
אחד הדברים שהורס זוגיות ושאר קשרים חברתיים הוא שיפוטיות יתר. דייט ראשון וגם דייט שני הם לא הזמן הנכון להעביר ביקורת או להציב ציפיות לא מציאותיות. אל תעבירו ביקורת על הבחירות שלו / שלה בחיים וגם לא על דברים קטנים כמו בחירת מנה או משקה מסוים. בטח שלא נעביר ביקורת על הלבוש, מבנה הגוף או המראה הכללי.
וכחנות ותחרותיות יתר מציגים אתכם באור שלילי. מותר ואפילו צריך להביע דעה אך לא להתווכח לחינם. שימו לב גם ליחס שלכם כלפי הסובבים אתכם במהלך הדייט, תתנהגו בנימוס אל המלצר/ית.
איך לשפר זוגיות - מתאים לקשר זוגי בכל שלב
כל קשר זוגי אפשר לשפר. אתם אלו שמחליטים מתי לשפר זוגיות ומתי מגיע הרגע להיפרד. כל עוד יש רצון הדדי להישאר יחד, להתפשר ולשפר את הקשר יש מה לעשות. חשוב להדגיש ששיפור של זוגיות אפשרי גם כאשר רק אחד הצדדים עובר תהליך של התפתחות אישית. אם יש לכם קשיים בזוגיות ובן/בת הזוג אינם מעוניינים בטיפול זוגי, גם טיפול אישי שלכם עשוי להציל את הקשר.
הסוד לזוגיות טובה
זוגיות מוצלחת ומאושרת היא זוגיות שמשקיעים בה. ייתכן בהחלט מצב בו בני הזוג נהנים לבלות יחד וכלל אינם מרגישים שהם משקיעים בתחזוקה של הזוגיות, הם פשוט נהנים ממנה. אם אצלכם יש קשיים בזוגיות תדעו שזה בסדר גמור. פרט למעט מאוד מקרים, בכל זוגיות יש תקופות טובות יותר וטובות פחות. אף אחד לא מלמד אותנו איך לבחור בן זוג, אין לחיות בתוך זוגיות, מתי לוותר, מתי לא להתפשר וכן הלאה.
אתם שני אנשים שונים עם דעות ורצונות, בשביל לחיות יחד כל אחד מהצדדים צריך להתפשר מעט. שניכם צריכים למצוא את הדרך לכבד דעות ורצונות, לתמוך ולשמור על תקשורת פתוחה. גם כאשר אנכם מסכימים עם הדרך חשוב לזכור לשמור על הזוגיות. גישור על פערים בתוך זוגיות נדרש גם בתחילת הקשר וגם לאחר 20 שנות זוגיות.
איך בונים תקשורת טובה בין בני זוג?
פעמים רבות בתוך סערת רגשות גדולה וגם קטנה אנחנו בוחרים לשתוק ולאגור כעסים עד שלב הפיצוץ. יהיו מקרים בהם נהפוך זבוב לפי, ננפח מקרה קט, נאבד כל פרופורציה ונגרום לקצר בתקשורת ופיצוץ גדול. אם נעצור לרגע וננשום עמוק יכול להיות שנבין בעצמנו שאנחנו כועסים בכלל על עצמנו או על מישהו אחר.
בשום סיטואציה (בטח שלא בתוך מריבה) אל תחשבו שאתם יודעים מה בן/בת הזוג חושב או התכוון לעשות. הנחות מוקדמות שלכם מחריבות את הקשר. אין כל סיבה לייחס לאדם כלשהו ובטח שלא לבן/בת זוג כוונות רעות. חשוב שנהיה סבלנים, נזכור שגם לנו יש מידי פעם ימים של מצב רוח רע. תמיד נשאל ולא נמהר להצהיר הצהרות או לשבור את הכלים.
לפני שאתם נעלבים או כועסים חשוב שתהיו בטוחים שאכן יש לכך הצדקה. אם רק תדברו, תשמרו על ערוצי תקשורת טובים ותלוו את השיחה במגע עדין – תגלו שאתם רבים הרבה פחות, מצליחים לפתור אי הסכמות ובאופן כללי מרגישים טוב יותר בתוך הזוגיות.
לא בטוחים שאתם יודעים איך לתקשר עם בן/בת זוג בתוך קשר זוגי? מרגישים שאתם מאבדים את עצמכם בתוך זוגיות? אין לכם ביטחון עצמי מול בן/בת זוג? סובלים מחרדת נטישה? טיפול אישי שלכם עשוי להציל את הזוגיות, השקעה בעצמכם היא השקעה בזוגיות.
5 טיפים איך לשפר זוגיות
- שימו לעצמכם תזכורת ביומן עבור היום בו נפגשתם לראשונה, יום הולדת, יום נישואין, יום אירוסין, תחגגו את הזוגיות שלכם. במידת האפשר כדאי שתהיה לכם לפחות סיבה אחת לחגיגה בכל חודש.
- אחת ליום לפחות תשלחו זה לזו / זו לזה הודעת טקסט שמחממת את הלב, אתם לא רומנטיים ודביקים מטבעכם? זה בסדר, גם אני לא! תשלחו אייקון של לב, חיוך או תמונה חמודה של חתול, העיקר הוא התקשורת החיובית.
- פרגנו לבני הזוג שלכם, מפגשים חברתיים או משפחתיים הם לא הזמן לסגור חשבונות! דברו על בני הזוג שלכם באור חיובי, תעצימו אותם ותתגאו בהם. מישהו אחר סביבכם לועג לבן/בת הזוג שלכם? גם אם מדובר רק בהלצה אל תשתתפו בה.
- לא משקרים, לא מחזיקים בבטן תסכולים, לא מסתירים סודות, תסמכו על בן / בת הזוג שלכם.
- שימו לב לפרטים הקטנים, רומנטיקה לא מתבטאת רק בזר פרחים אלא דווקא בהיכרות מעמיקה. מבחינתי הגבר הכי רומנטי הוא הגבר שיודע כמה אני שונאת לתדלק את האוטו ויעשה את זה בשבילי בלי שאני אבקש. הגבר המושלם יידע גם שאני שונאת לרוקן את המיכל בשואב האבק ויעשה גם את זה.
כולנו נהנים להרגיש אהובים ומוערכים, נעים לנו לדעת שמישהו חושב עלינו. לפחות פעם בשבוע תחזרו הביתה עם מנת אוכל שהיא אוהבת במיוחד, פרחים, ספר, פינוק מתוק. שמת לב שהוא עייף? הציעי לו עיסוי. קל לשכוח להשקיע בזוגיות וגם בעצמנו בתוך השגרה העמוסה, תהיו אתם חכמים יותר ותזכרו ליהנות מהאהבה שלכם.